Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 59.98g | Carbs: 161.18g.
Breakfast: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Кета, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай с Лимоном, Помидоры Черри, Митколь Рулет Куриный, омлет. Dinner: Кальве Майонез Легкий, Запеченный Картофель, Летний День Молоко 3,2%, Останкино Карбонад Юбилейный, Мандарины, Магнит Банан, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкая Булочка с Корицей, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Окорок Свиной, Хлебный Дом Хлеб Целебный. more...
|
|
3266 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Housework - 2 hours, Reading - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|