Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
51.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1226 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 110.73g | Carbs: 97.65g.
Breakfast: Excess Free Печенье Миндальное, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Житница Здоровья Каша из Трех Злаков со Льном, Яблоко Антоновка, Малина, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Оливковое Масло, Кинто Соус Ткемали, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Кефир 1%, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1404 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|