Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1743 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 55.61g | Carbs: 214.50g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Vитамин Португальская Смесь в Соусе Серзеди. Lunch: Мандарины, Говядина Тушеная, Витамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко". Snacks/Other: Золотой Витамин Мини-Круассаны с Клубничным Джемом, Президент Сыр Плавленый, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Миндаль, Мандарины, Белое Столовое Вино, Мини-Круассаны с Клубничным Джемом. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tozasareta1's Weight History
|