Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
724 kcal
|
Fat: 20.09g | Prot: 49.14g | Carbs: 87.48g.
Breakfast: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Магнит Яблоко, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Приготовленная Спаржа (Свежая), Капуста Тушеная, Семга Слабосоленая, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Dinner: Магнит Яблоко, Груша. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Груша. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Kristina_2000's Weight History
|