Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 63.36g | Carbs: 172.46g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Окей Изюм Темный, Мандарины, Лимон. Lunch: Карамель, ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Сметана 20%, Квашеная Капуста, Имбирь Маринованный, Картофельное Пюре, Окей Форель Радужная Запеченая. Dinner: Мандарины, Творожные Кексы. Snacks/Other: Добряна Сыр Король Артур, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Салат из Б/К Капусты, Яблок и Сельдерея, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours and 15 minutes, Teaching - 2 hours and 40 minutes, Cleaning - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Reading - 4 hours and 35 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|