Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
77 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 65.77g | Carbs: 201.18g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с молоком, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Овсяная каша. Lunch: НЕВА Зефир, Santal Красный Грейпфрут, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Огурцы Солёные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Рафаэлло Конфета, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Кешью, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Other: Апельсины Навел, Лента Яблоки Айдаред, Рафаэлло Конфета, Сухой Тертый Сыр Пармезан, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Яйцо Куриное, Мандарины, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мандарины. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаХороших's Weight History
|