Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 122.29g | Carbs: 187.45g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сливочный, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Фабрика Вкуса Мой Зерновой Багет, Помидоры, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вкус-во Мюсли Лесные Орешки, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый. Dinner: Минтай. Snacks/Other: Магнит Хурма, Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Помело. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|