Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1902 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 139.09g | Carbs: 193.76g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Семга Слабосоленая, Семга Слабосоленая, Макдоналдс Латте, Творожная Запеканка ПП, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Творожная Запеканка ПП, Печеные Овощи, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Dinner: Картошка Печеная, Греческий Салат, SPAR Овощи на Пару, Волков Салат Зелёный с Авокадо, Судак Запеченный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Music playing - 2 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|