Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1318 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 94.84g | Carbs: 131.12g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Окей Груша Конференс, Golden Kings Масло Льняное, Компас Здоровья Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь. Lunch: Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Мистраль Зеленая Гречка, Курица Вареная, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Golden Kings Масло Льняное, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Свити, Большая Кружка Молоко 3,2%, Пискаревский Творог 5%, Яблоки Гала, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|