Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1525 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 76.75g | Carbs: 164.07g.
Breakfast: Коричневый Рис, Жареное Яйцо, Олейна Масло Растительное, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Каждый День Чернослив Сушеный, Авокадо Авокадо. Lunch: Русский аппетит Самса с Мясом, Винегрет без Масла, Куриная Грудка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей, Картошка Вареная. Dinner: Китайская Капуста, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Авокадо, Винегрет без Масла, Жареная Свиная Отбивная, Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|