Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 100.33g | Carbs: 134.00g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Морковь, Яблоко Зеленое, Овсяноблин. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Умалат Сыр Адыгейский, Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Сладкий Красный Перец, Увелка Крупа Перловая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya16051988's Weight History
|