Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
109.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1143 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 89.59g | Carbs: 101.46g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Курица Вареная. Snacks/Other: Тыква, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Рис Вареный, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО's Weight History
|