Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
75 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1770 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 134.79g | Carbs: 214.34g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яичный Белок, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Яблоко, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Вода, Вода с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, PureProtein Whey Protein. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|