Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1381 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 56.99g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Сметана 20%, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон, Мандарины. Lunch: Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом, Картофельное Пюре, Приготовленные Грибы, Квашеная Капуста. Dinner: Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Карамель, Мандарины. more...
|
|
3021 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours and 20 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Teaching - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 1 hour and 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|