Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 79.93g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Lunch: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр Плавленый, Агуша Ряженка с Клубникой, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Сыр Голландский. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|