Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
97.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1126 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 98.27g | Carbs: 85.25g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Яйцо, Му-У Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Му-У Молоко 1,5%, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, NL International Дрейнэффект, Магнит Сыр Эдам 50%. Lunch: Перец фарш, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Кефир 1%, Горбуша на Пару, Лук, Рыбный Бульон, Перловка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|
3250 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|