Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
58.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1991 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 90.20g | Carbs: 174.57g.
Breakfast: Гринагро Кефир 3,2%, Гринагро Творог 9%, Сахарный Песок, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Maggi Листы для Жарки, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Игристое Вино. Snacks/Other: Фрутилад Джунгли-Шоко Абрикосовый, Магнит Хлеб Купеческий, Гранд Марин Солянка Уссурийская из Морской Капусты с Кальмаром, Мандарины. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|