Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1106 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 92.20g | Carbs: 97.20g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая, Хлеб 8 Злаков, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Каша Пшенная на Воде, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Клементины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|