Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
108.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1122 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 75.17g | Carbs: 101.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Гречка Отварная, Курица Вареная, Суп из Семги. Dinner: Тыква, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Магнит Хлеб с Отрубями, Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО's Weight History
|