Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 72.08g | Carbs: 221.82g.
Breakfast: Банан, Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Изюм, Геркулесовая Каша на Молоке, Джемы и Варенья, Белый Хлеб. Lunch: РЖД Печенье Песочное, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. Dinner: Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|