Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
3023 kcal
|
Fat: 107.91g | Prot: 140.28g | Carbs: 338.20g.
Breakfast: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Яблоко, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Красный Луч Молоко 3,2, Fazer Хлебец Заварной с Изюмом, Ремит Балык Дарницкий, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладкие Шоколадные Конфеты, Морковь. Dinner: Чизкейк, ВкусВилл Паштет Мясной "Деревенский" из Мяса Индейки, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Нижегородский Хлеб Сдоба с Творожной Начинкой, Говяжий Стейк (Только Постный), Говяжий Стейк (Только Постный), Тартар из Говядины, Просекко. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|