|
Сейчас в постоянном стрессе и недосыпе, срываюсь через каждый день, быстро устаю.. Честно не знаю сколько сейчас вешу. Такие дела( Но я очень стараюсь держаться, срывы происходят ккал на 500 и после я много качаю пресс.. Очень устала😥
|
46 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
765 kcal
|
Fat: 25.34g | Prot: 41.41g | Carbs: 97.10g.
Breakfast: Банан, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кнорр Суп Куриный с Сухариками. Dinner: Стебель бамбука Соус Карри, Помидоры Черри, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Квашеная Капуста, Петелинка Котлеты Куриные. Snacks/Other: Добрый Смуззи Питьевое Пюре Экзотик, Каприз Пирожное Ягодка, Сельдерей, Арахис. more...
|
|
1302 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|