Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
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103.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.0 kg a Week
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Comments
Bom dia Lucasqcosta's, polo que vc fala a respeito de se mesmo, vejo que a dieta low carb feita com alimentos de baixo índice glicêmico te ajudaria, porém como estudante de medicina sinto em te dizer que terás que "desaprender" tudo que aprendeu, se quiser faze-la corretamente.
25 Dec 18 by member: Binho1
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A gente vive em constante aprendizado. Ideia que não muda é religião, a ciência muda com as evidências. Eu mesmo iniciei Low carb como dieta e hoje vejo que não é bom pois vejo evidências apontando ao contrário. Mas Low carb como estratégia alimentar é bastante válido. Só não acho que Low carb é a dieta mágica que serve para para todos e cura todas as doenças como dizem por aí.
25 Dec 18 by member: LucasqCosta
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Qual vc sugere Lucas? Reeducação?
01 Jan 19 by member: Tânia Ajala
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Oi Tânia a melhor alternativa não é padrão, acredito que ela se molda a pessoa. Um nutricionista saberia falar com mais propriedade mas, tanto a LC quantos o JI são ferramentas que devem ser usadas com objetivo e também critério.
07 Jan 19 by member: LucasqCosta
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A dieta low carb pode ser mantida como estilo de vida sem problemas, a menos que a pessoa tenha um problema de saúde que a impeça de fazer a "dieta"(Mais do que provado que a restrição de carboidratos é uma forma benéfica para a saúde), diferentemente do jejum que é uma alternativa para quem está no efeito platô.
08 Jan 19 by member: Binho1
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LucasqCosta's Weight History
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