Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1377 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 93.82g | Carbs: 147.73g.
Breakfast: Арахис, Кефир 2,5%, Яблоко, Мандарины, Мёд, Овсяные Хлопья Семья. Lunch: Активия Термостатная , Каждый День Гречка Отварная, Рис Отварной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Olivari Оливковое Масло, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Каждый День Гречка Отварная, Зубатка. Snacks/Other: Вкусняев Бифилайф , Яблоко, Myprotein Протеин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aza-azaliya's Weight History
|