Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 77.29g | Carbs: 169.59g.
Breakfast: Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Вареники с Картошкой. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: СладКо Арахис, Пятерочка Яблоко Красное , Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Приготовленная Брокколи (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|