Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 55.85g | Carbs: 182.77g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Сметана 20%, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Карамель, Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной. Dinner: Карамель, Окей Изюм Темный, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Имбирь Маринованный, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Окей Салат Витаминный. more...
|
|
3023 kcal
|
Exercise:
Showering - 25 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Teaching - 3 hours and 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Reading - 2 hours and 20 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|