|
Все так и есть - 1250 я тихонько таю, 1350 - стою на месте или даже вес чуть поднимается. Именно здесь у меня проходит важная граница и для метаболизма и для чувства сытости, комфорта. Эти лишние 100 калорий - в основном фрукты или легкие вкусняхи без сахара, без муки, что влияет на качество ощущения от еды.
Вчера искала платье на НГ, мерила не так много, но хватило, чтобы расстроиться - лишнего на теле еще много...
|
64.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1309 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 96.27g | Carbs: 125.86g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Сулугуни, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен. Second Breakfast: Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен, Ананас, Мандарины, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен, Сыр Сулугуни, Приготовленные Баклажаны, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Afternoon Tea: Помидоры, Форель на Пару, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Грейпфрут, Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|