|
haduh pr masih banyak, tapi udah 3 hari ini makan lebih dari kalori harian aku :(
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1841 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 90.23g | Carbs: 206.73g.
Breakfast: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Dinner: Mie, Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Isi Coklat. Snacks/Other: Opor Ayam, Chicken Nugget, Brownies dengan Lapisan (Gula), Gado Gado. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|