Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1542 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 83.94g | Carbs: 205.72g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, Творог 9%, Вологодское Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Кофе с Сахаром, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красный Октябрь Какао Порошок, Активия Йогурт, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jusecret's Weight History
|