Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
86.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 79.11g | Carbs: 181.39g.
Breakfast: Сахарный Песок, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сыр Голландский, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Lunch: Плов со Свининой, Суп с Фрикадельками. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Капуста. Snacks/Other: Банан, Зефир, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|