|
Та-дам!!! -10-ка с июня 18года!!! Я стройная, на подходе!
|
55.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1263 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 75.69g | Carbs: 115.66g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Ржаной Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Пирожок с Луком и Яйцом, Лаваш Тонкий, Куриный Суп Лапша. Dinner: Вареное Яйцо, Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, Heineken Пиво Безалкогольное, Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения. Snacks/Other: Мандарины, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Чай. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю! вот так маленькими шагами можно прийти к большому результату)
20 Dec 18 by member: khokhlovakseniia
|
Поздравляю!Раскажите пожалуйста на какое количество каллорий питаетесь и что по физическим нагрузкааам?🙏
20 Dec 18 by member: Dasia_94
|
khokhlovakseniia Спасибо!Хотелось бы конечно быстрее, но и этому очень рада!
21 Dec 18 by member: Геля...........
|
Dasia_94 Спасибо! Питаюсь пока на 1300, но в панах поднятие до 1600. Физических нагрузок 0, работа сидячая, весь день у компа. А это очень плохо... В январе начну ходить в зал. Дрябленькое тельце и ощущение потери мышечной массы, не есть хорошо. И даже на столь низких калориях сделала вывод, очень важно соблюдать соотношения БЖУ!
21 Dec 18 by member: Геля...........
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Геля...........'s Weight History
|