Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1433 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 73.10g | Carbs: 160.25g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Зеленый Чай, Оладьи, PureProtein Whey Protein. Snacks/Other: Зеленый Чай, ProStore Торт Творожно-Клубничный, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Грецкие Орехи. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|