Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
51.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
965 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 89.26g | Carbs: 81.62g.
Breakfast: Excess Free Печенье Миндальное, Маври Творог 5%, Ярмарка Ячневая Крупа, Яблоко Антоновка, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Маври Творог 5%. Dinner: Баклажаны Гриль, Помидор Гриль, Окей Перец Печеный, Excess Free Печенье Миндальное. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|