Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2974 kcal
|
Fat: 160.86g | Prot: 149.64g | Carbs: 238.05g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Иней Колбаса Сырокопченая Домашняя из Свинины, Иней Буженина Элит, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Окей Салат Мимоза с Горбушей, Окей Салат с Мясом и Фасолью, Селедка под Шубой, Балтийский берег Сельдь по-Царски. Dinner: Лимон, Мандарины, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Карамель, Невские Берега Торт Бисквитный "Сметанник с Орехами". Snacks/Other: Мандарины, Иней Буженина Элит, Иней Колбаса Сырокопченая Домашняя из Свинины. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Teaching - 2 hours and 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|