Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
78.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2139 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 251.71g | Carbs: 177.92g.
Breakfast: Biotechusa Iso Whey Zero, Добродия Овсянка Геркулес. Lunch: Лосось Морской Мир, Зерновита Гречка, Приготовленные Грибы (с Жиром), Арахис, Добродия Овсянка Геркулес, Biotechusa Iso Whey Zero, Капуста. Dinner: Мёд, Scitec Nutrition 100%Whey Isolate, Добродия Овсянка Геркулес, Словяночка Творог 0%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mkrukovsky's Weight History
|