Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 122.21g | Carbs: 100.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ваш Выбор Творог 5%, Замороженная Вишня, Кедровые Орехи , Магнит Сыр Эдам 50%, Семена Льна, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Грецкие Орехи, NL International Дрейнэффект. Lunch: Горбуша на Пару, Лук, Семга на Пару, Рыбный Бульон, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира), Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: NL International Мультипротеин со Вкусом Кокосовый Крем, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Глобус Курага, Активиа Питьевая Натуральная, NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|