Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1641 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 87.04g | Carbs: 172.95g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Помидоры, Перловая Каша. Dinner: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Макдональдс Капучино, Грецкие Орехи, Финик. more...
|
|
3036 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|