OYaKovalchuk's Journal, 23 Dec 18

Нооооолик!!! 😁💃💃💃вот как что в голову вобью😜😂😂😂
70.8 kg Lost so far: 18.2 kg.    Still to go: 10.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 December 2018:
1612 kcal Fat: 148.40g | Prot: 49.64g | Carbs: 17.68g.   Breakfast: Быстро-Хлеб, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Масло Топленое, Excess Free Булочки "Шанежки", Parmalat Сливки для Взбивания 35%. Lunch: Сало, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Быстро-Хлеб, ВкусВилл Сало, Кето Пицца с Колбасой . Snacks/Other: Сало, Огурец (с Кожурой), Печеночный Паштет (Консервы), Быстро-Хлеб. more...
230 kcal Exercise: Pilates - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
Losing 1.4 kg a Week

46 Supporters    Support   

Comments 
И она синенькая!!!! Полосочка значит цвет меняет после рубежа в 1кг до 🎯 
22 Dec 18 by member: OYaKovalchuk
Поздравляю!🍾 
22 Dec 18 by member: holameta
😊 спасибо!  
23 Dec 18 by member: OYaKovalchuk
Красотка ваще!😉 
23 Dec 18 by member: Graaf1969
Эх, Graaf, нет - не ваще...😜 Должна была по плану до 70 к НГ и закрепиться там, но явно не укладываюсь по времени🙃 
23 Dec 18 by member: OYaKovalchuk
Оля. У тебя все время мира! Сколько было уже этих НГ .... Сейчас самое время изменить планы! 65 к лету! :) 
23 Dec 18 by member: Graaf1969
Гриша, нет! 65 к весне! Апрель максимум!!!😜 дело именно в том что слишком много этих НГ прошло зря и нет у меня времени всего мира... 
23 Dec 18 by member: OYaKovalchuk
Оля, поспешность нужна только в паре случаев... да и то - с возрастом я понимаю, что большую часть из них можно тоже делать не спеша... 😂 
23 Dec 18 by member: Graaf1969
Поздравляю!!!Вот он и долгожданный нолик!:))) 
23 Dec 18 by member: svetanok86
Гриша, какая поспешность? Ты о чем? 5 кг и 4 месяца😎 это можно «лёжа» скинуть😂😂😂 
23 Dec 18 by member: OYaKovalchuk
Да, Юльчик, долгожданный 🥰 но теперь задачка тоже не из лёгких- сохранить его😜нолик этот чёртов🙃🙃🙃 
23 Dec 18 by member: OYaKovalchuk
Ах-ха...😂 
23 Dec 18 by member: Graaf1969
Отличный подарок себе сделала! 
23 Dec 18 by member: yulia.elesina
Ага! Хочу в НГ с новой ЦЕЛЬЮ😉😁😁😁 
23 Dec 18 by member: OYaKovalchuk
Оля, все в твоих руках. 
23 Dec 18 by member: Graaf1969
Знаю, Гриша. Это я давно знаю😎😘 
23 Dec 18 by member: OYaKovalchuk
Да уж . Мысли наши творят чудеса... главное не останавливаться. Прочь все мысли про удержание. Только вперед к новым «уменьшенным» целям!!! Ну и присоединюсь...поздравляю !!!! с ноликом..✌️ 
23 Dec 18 by member: ANV79
Конечно, только туда и стремимся😎 
23 Dec 18 by member: OYaKovalchuk

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


OYaKovalchuk's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.