|
На весах 54 кг уже который день, а ставила цель на месяц 53... Ну вот так всегда))) Правда, первые 2 недели питалась на 1500 ккал и ниже, а потом сделала перерасчёт с учётом почти ежедневных тренировок, и вес остановился 🤷🏼♀️. Может снова снизить до 1500 ккал🤔.
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 41.99g | Carbs: 144.98g.
Breakfast: Буше Финансье Тыквенный, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яблоко Голден, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Lunch: Лента Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Печень Трески, Форель на Пару, Яблоко Желтое, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Льняное Масло, Авокадо Авокадо, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Консервированная . more...
|
steady weight
|