Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
2748 kcal
|
Fat: 149.92g | Prot: 78.82g | Carbs: 271.28g.
Breakfast: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Овощи Гриль, Картофель Отварной, Ikea Миндальный Торт Дайм Покрытый Шоколадным Кремом, Ikea Суп Грибной, Ikea Мясные Фрикадельки. Dinner: Sprint Батончик Спринт, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Болгарский Перец, Помидоры, Дикси Сербский Сыр Брынза, ITLV Маслины с Косточкой, Пятерочка Яблоко Красное, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Красный Луч Молоко 3,2. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|