Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
62 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1224 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 96.41g | Carbs: 131.27g.
Breakfast: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Золотой Изюм (без Косточек), Сырники ПП. Lunch: Свинина Отварная, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сухари, Борщ Украинский. Dinner: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы, Сырники ПП, Ашан Сыр Пошехонский, Магнит Помело, Сметана , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|