Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1921 kcal
|
Fat: 84.98g | Prot: 79.15g | Carbs: 187.32g.
Breakfast: Гречка с Тушенкой, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Сервелат. Lunch: Гороховый Суп, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Сервелат. Dinner: Коммунарка Шоколад Молочный с Фундуком, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Чай с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Атяшево Сосиски Докторские, Макароны Отварные. Snacks/Other: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Красное Столовое Вино, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Домашний, Банан, Чай с Молоком, Беляш. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Ironing - 2 hours, Grocery Shopping - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Работа по дому - 1 hour, Мытье посуды - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Пышка's Weight History
|