Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1166 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 62.38g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Бон Пари Мармелад Машинки, Маслины, Омлет с Помидорами. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: Купино Творог Обезжиренный, Малиновое Варенье, Ашан Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sexual Activity - 45 minutes, Cleaning - 30 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 24 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galaxias's Weight History
|