Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1187 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 93.25g | Carbs: 117.09g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Помидоры, Каша Рисовая, Курица Вареная, Тыквенные Семечки. Dinner: PureProtein Whey Protein. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Банан, Грецкие Орехи. more...
|
|
3270 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Curves - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|