Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
2228 kcal
|
Fat: 91.22g | Prot: 111.22g | Carbs: 228.38g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Красный Луч Молоко 3,2, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Просекко, Сыр Torta Del Casar, Almette Творожный Сыр Сливочный, Икра Красная, Carr’S Крекеры Carr’S, Лента Багет Французский. Dinner: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Аджикой, RED Молочный Шоколад с Орехами . Snacks/Other: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|