Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
2130 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 128.02g | Carbs: 227.65g.
Breakfast: Hacendado Pan de Centeno Integral, Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Té Verde, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral. Dinner: Tomates Cherry, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Hacendado Espárragos Medianos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Other: Hacendado Piña en Su Jugo, Mermelada, Hacendado Yogur Griego Natural. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Correr 10,5 km/h - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NIKO1972's Weight History
|