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泡澡真的有用，本來晚上都會水腫的，一泡就消。不過感覺浴塩品質也有差，便宜的泡了就沒什麼下降？？？
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65.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2018:
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2052 kcal
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Fat: 66.48g | Prot: 131.02g | Carbs: 238.07g.
Breakfast: 小番茄（葡萄形狀）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 全聯 台灣紅藜吐司. Lunch: 四季豆, 豆皮, 糙米飯, 炒菠菜, 炒紅蘿蔔, 木炒耳, 豆腐乾, 炒花菜. Dinner: 義美 沙茶醬, 黑芝麻, 播州 素麵, 燙青菜, 全家 香菇雞燉湯. Snacks/Other: 萬歲牌 無調味核桃, 米森 有機冰湖五穀麥片, 橘子, 小番茄（葡萄形狀）, 全家 夯番薯, 全家 香菇雞燉湯, 粉條, 全家 抹茶拿鐵. more...
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519 kcal
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Exercise:
Curves - 30 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, 做家事 - 10 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
26 Dec 18 by member: 尼歐NEO
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26 Dec 18 by member: 神蠱溫皇
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