|
Вот это подарок - вес болтался, болтался и обвалился, теперь уже сам, вино для мочегонного эффекта не пила)). Даже наоборот, сегодня сильные отеки на лице, не понятно с чего...
Ноги еле таскаю уже третий день, это похоже не на физическую, а эмоциональную усталось. 1300 калорий - вполне достаточно дл сытости, не хватает фруктов и «вкусняшек». Может такая усталость - это форма сопротивления? Просто из под сознания? В то время, когда сознание подчиняется мощной силе воли и вроде бы даже на «срывы» не тянет...
Сегодня начну активно принимать аминокислоты и витамины, давно припасены, посмотрю, будет ли улучшение.
|
64 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1389 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 90.83g | Carbs: 123.61g.
Breakfast: Творог 5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Second Breakfast: Помидоры, Капустная Запеканка, Оливковое Масло, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Afternoon Tea: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке. Dinner: Помидоры, Форель на Пару, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|