Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
2661 kcal
|
Fat: 104.06g | Prot: 110.98g | Carbs: 284.91g.
Breakfast: مخلل الخيار الحامض, نادك ثومية, صلصة الطماطم (كاتشب), King M Flour Tortillas, القهوة, الزيتون الأسود, Egyptian Bread Egyptian Bread, بياض البيض, جبنة قريش (حلوم). Lunch: جبنة موتزاريلا, البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة). Dinner: Egyptian Bread Egyptian Bread, البيض المقلي, بسطرمة لحم البقر (المقدد), Chipsy Cheese Chips Egypt, Egyptian Bread Egyptian Bread, بسطرمة لحم البقر (المقدد), جبنه رومي جبنة. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amr nabib's Weight History
|