Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 57.01g | Carbs: 237.17g.
Breakfast: Сырники ПП, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Оливковое Масло, Картофель Отварной, Вермишелевый Суп, Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Глобус Хлеб Фирменный. Dinner: Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Курага, Красные Помидоры, Яйцо, Мария Печенье. Snacks/Other: Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи, Яблокофф Яблочные Чипсы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|